早上空腹血糖8.5严不严重

空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦言：若是这3种情况，基本不用担心

：老年人

血糖的高低也与年龄有关。一般来说，老年人的血糖略高于年轻人。这是因为胰岛素抵抗年龄导致胰岛细胞功能衰竭，导致老年人血糖偏高。与年龄导致的胰岛细胞功能逐渐下降有关。

所以对于老年人来说，对血糖的要求相对没有那么严格。只要控制在8.0左右，一般不会有大问题。如果有高血压，偶尔达到8.5也不用太担心。

：孕妇

很多孕妇怀孕后都会有血糖升高的现象。这是因为怀孕后，糖代谢负担重，胰岛素相对不足，所以会造成血糖水平的波动。比如空腹血糖升至6.1mmol/L以上，或者餐后2小时内血糖升至7.8 mmol/L以上。

如果只是偶尔血糖水平达到8.5mmol/L，一般不会有影响。但仍建议孕妇朋友合理安排饮食，控制血糖水平，以预防妊娠期糖尿病的发生。

：正常人

血糖指数升高不仅见于糖尿病或高血糖患者，也见于健康人。

如果监测时一个正常人的血糖水平达到8.5mmol/L，但只是偶尔出现一次，身体没有任何不适，那么后续检查就比较正常。这种情况不用太担心，但是如果血糖经常升高就要注意了。最好去医院做个全面的检查。

测空腹血糖时需要注意哪些问题？

保证空腹

测量空腹血糖前，患者应保证至少8小时不吃热的食物，尽量不喝水。如果患者半夜起来很渴，只能喝普通矿泉水、温开水、凉开水。建议饮用量不超过200ml，以免造成血液稀释，导致第二天空腹血糖检测值偏低。

好好休息

血糖检测前一天晚上不要过于兴奋，不要做剧烈活动，要有充足的睡眠，不要有压力，也不要有近期感染，这些都可能对血糖检测有一定的影响。

注意卫生

检查空腹血糖要特别注意卫生。需要用酒精消毒，酒精挥发后再抽血。要避免酒精与试纸上的物质发生一定的化学反应，否则会影响检测的准确性。大家一定要高度重视。

稳定血糖需注意以下几个方面：

1.合理用药：根据血糖波动的不同特点，选择合适的药物。

2.定期监测血糖，掌握血糖波动规律，及时调整治疗方案。

3.适当的餐后运动可以减少餐后血糖的漂移。

4.在血糖控制达标时，在两餐之间补充少量水果，可以有效预防低血糖的发生，从而防止反弹性高血糖。

5.接受糖尿病教育，知道什么是糖尿病，糖尿病高血糖的危害，如何将血糖控制在正常范围，血糖达标的重要性。

6.多吃非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜、胡萝卜等。这些非淀粉类蔬菜可以帮助防止血糖水平飙升，同时，它们可以为我们的身体提供大量的营养。