舌苔好的表现

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徐亚梅

北京中医药大学东直门医院

血液肿瘤科主任医师

舌头上为什么没有舌苔?

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舌头本身就不光滑,舌头的乳头会有突起。所以正常情况下,舌面会有一层较浅的白苔,即舌根的丝状乳头和菌状乳头,舌根处也有较大的乳头,属于轮廓乳头。

丝状乳头本身呈白色绒毛状,因为该病引起丝状乳头慢性炎症,引起舌侧乳头萎缩,所以舌侧表面不会有舌苔,即轻剥苔。裸舌舌背光滑发红,也称丝状乳头炎或萎缩性舌炎。

哪些疾病会导致舌面无舌苔?

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生活中有很多疾病都会导致剥脱的出现,如维生素B缺乏、贫血、念珠菌感染、干燥综合征、萎缩性胃炎等。

这些疾病容易引起舌乳头萎缩。严重者患者舌面会出现鲜红色无苔,甚至有灼热感、灼痛感,或口干口粘,对外界刺激敏感,易受损,产生小片溃烂或溃疡。

专家建议:如有轻度脱皮,应尽快去医院做全面检查,并进行针对性治疗。

没有苔藓的患者饮食要清淡,不能暴饮暴食,吃冷、热、难消化的食物。多吃能健脾胃的蔬菜水果,如山药、芋头、肉松等。平时注意锻炼,增强身体免疫功能。

舌苔的这些变化可能会隐藏疾病。

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舌苔正常,色泽淡红明亮,舌苔湿润,大小适中,舌苔软而有弹性,薄而白,湿润。

1.黄色舌苔

特点:常见于温病,是湿热的表现。主要症状是肝脾。容易口渴,表现肝火旺盛,容易发脾气。肝病会影响脾胃的功能和胆汁的排泄。口臭是脾胃不和,胃火旺盛,消化不良引起的。口苦是胆汁排泄障碍造成的。

专家建议:可以选择白萝卜、丝瓜、藕粉、绿豆、薏米等。水果可以是山楂、梨等。

二、舌苔太白

特点:白苔可出现于肥胖患者、水郁或痰饮内停患者,临床常见部分胸水、腹水、慢性支气管炎、支气管扩张、哮喘患者,可见于寒证。

专家:选择温性饮食,如红枣、糯米粥,以软食、汤类为宜。副食是清淡温热的牛肉汤和羊肉汤,调味品是醋和姜。水果可以是苹果、橘子等。少吃生冷食物,如凉拌、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、螃蟹、鸭蛋等。避免吃冷饮。

第三,舌苔黑

特点:中医认为黑化是热极化火所致,除了染苔。有些肠胃有问题的人容易受寒、受潮,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变黄或黑色。临床上发现一些慢性疾病如尿毒症、恶性肿瘤等。恶化时还会有黑毛,这是病情危重的征兆,要及时治疗。此外,精神紧张、经常熬夜、吸烟过多、黑苔也会出现。

专家建议:很多疾病都会引起黑苔,出现黑苔要及时就医。请遵医嘱,看病情进行调理。

刷牙需要刷舌苔吗?

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在早晚适当刷牙、使用牙线的基础上,刷舌头有助于维持整体口腔健康,有助于清新口气,消除口臭。

不要太用力刷舌头。如果没洗干净,可以轻轻多刷几下。

舌苔的颜色和性质可以反映身体状况。所以,在看中医之前,最好不要刻意去刷或刮舌苔。

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